Ile ma kalorii Kaczka, mięso surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 65.12 g |
Kalorie | 210 kcal |
Białko | 17.54 g |
Tłuszcze | 14.8 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 26 mcg |
Witamina B1 | 0.35 mg |
Witamina B2 | 0.275 mg |
Witamina B5 | 0.715 mg |
Witamina B6 | 0.52 mg |
Witamina B12 | 0.64 mcg |
Witamina C | 5.1 mg |
Kwas foliowy | 21 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 5 mg |
Żelazo (Fe) | 4.2 mg |
Magnez (Mg) | 20 mg |
Fosfor (P) | 167 mg |
Potas (K) | 253 mg |
Sód (Na) | 56 mg |
Cynk (Zn) | 0.79 mg |
Miedź (Cu) | 0.311 mg |
Mangan (Mn) | 0.019 mg |
Selen (Se) | 12.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 79 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.16 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.99 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.7 g |
Czy wiesz, że...
Kaczka, miÄso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 210 kcal:
- Wchodzenie po schodach11 min
- Gra w siatkówkę28 min
- Schodzenie ze schodów35 min
- Zakupy42 min
- Praca w ogrodzie50 min
- Mycie okien53 min
- Gotowanie2h