Ile ma kalorii Kakao, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 82.7 g |
| Kalorie | 77 kcal |
| Białko | 3.58 g |
| Tłuszcze | 2.32 g |
| Węglowodany | 11 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sacharoza | 0.01 g |
| Glukoza | 0.01 g |
| Fruktoza | 0.01 g |
| Laktoza | 4.74 g |
| Maltoza | 0.01 g |
| Galaktoza | 0.01 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 51 mcg |
| Beta-karoten | 4 mcg |
| Witamina B1 | 0.038 mg |
| Witamina B2 | 0.184 mg |
| Witamina B5 | 0.32 mg |
| Witamina B6 | 0.04 mg |
| Witamina B12 | 0.49 mcg |
| Witamina C | 0.2 mg |
| Witamina D | 45 IU |
| Witamina E | 0.03 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 113 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.41 mg |
| Magnez (Mg) | 23 mg |
| Fosfor (P) | 103 mg |
| Potas (K) | 192 mg |
| Sód (Na) | 45 mg |
| Cynk (Zn) | 0.64 mg |
| Miedź (Cu) | 0.101 mg |
| Mangan (Mn) | 0.013 mg |
| Selen (Se) | 2.8 mcg |
| Fluor (F) | 3.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 8 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.455 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.076 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.096 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.666 g |
Czy wiesz, że...
Kakao zawiera(ją) dużo witaminy D. Witamina D ma szczególne znaczenie w pierwszym okresie życia, ponieważ decyduje o rozwoju kości i zębów.
Udział składników:
Aby spalić 77 kcal:
- Gra w piłkę nożną7 min
- Taniec na dyskotece9 min
- Schodzenie ze schodów13 min
- Mycie okien19 min
- Zmywanie naczyń31 min
- Gotowanie44 min
- Pisanie długopisem51 min
