Ile ma kalorii Kamut, gotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 60.13 g |
| Kalorie | 150 kcal |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Węglowodany | 30.31 g |
| Błonnik | 4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.12 mg |
| Witamina B2 | 0.03 mg |
| Witamina B6 | 0.084 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Kwas foliowy | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 10 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.05 mg |
| Magnez (Mg) | 56 mg |
| Fosfor (P) | 175 mg |
| Potas (K) | 208 mg |
| Sód (Na) | 6 mg |
| Cynk (Zn) | 1.76 mg |
| Miedź (Cu) | 0.253 mg |
| Mangan (Mn) | 1.203 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
Czy wiesz, że...
Kamut, gotowany zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 150 kcal:
- Gra w piłkę nożną14 min
- Gra w siatkówkę20 min
- Schodzenie ze schodów25 min
- Praca w ogrodzie36 min
- Gotowanie1.4h
- Robienie na drutach2.7h
- Robienie makijażu5h
