Ile ma kalorii Kamut, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 10.76 g |
| Kalorie | 344 kcal |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Węglowodany | 72 g |
| Błonnik | 8.9 g |
| Sacharoza | 0.51 g |
| Glukoza | 0.88 g |
| Fruktoza | 0.19 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 6.6 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 52.41 g |
| Składnik | Ilość |
| Beta-karoten | 5 mcg |
| Witamina B1 | 0.59 mg |
| Witamina B2 | 0.182 mg |
| Witamina B5 | 0.91 mg |
| Witamina B6 | 0.248 mg |
| Witamina E | 0.6 mg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 24 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.3 mg |
| Magnez (Mg) | 134 mg |
| Fosfor (P) | 377 mg |
| Potas (K) | 458 mg |
| Sód (Na) | 6 mg |
| Cynk (Zn) | 3.66 mg |
| Miedź (Cu) | 0.517 mg |
| Mangan (Mn) | 2.83 mg |
| Selen (Se) | 70.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.194 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.607 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.22 g |
Czy wiesz, że...
Kamut zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 344 kcal:
- Wchodzenie po schodach19 min
- Jazda na rowerze (20km/h)34 min
- Taniec na dyskotece41 min
- Praca w ogrodzie1.4h
- Seks1.7h
- Zmywanie naczyń2.3h
- Robienie makijażu11.5h
