Menu

Ile ma kalorii Kapusta gotowana, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 94.42 g
Kalorie 23 kcal
Białko 1.29 g
Tłuszcze 0.06 g
Węglowodany 5.48 g
Błonnik 1.9 g
Sacharoza 0 g
Glukoza 1.62 g
Fruktoza 1.18 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 48 mcg
Witamina B1 0.061 mg
Witamina B2 0.038 mg
Witamina B5 0.17 mg
Witamina B6 0.115 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 37.1 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.14 mg
Kwas foliowy 31 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 48 mg
Żelazo (Fe) 0.17 mg
Magnez (Mg) 15 mg
Fosfor (P) 34 mg
Potas (K) 192 mg
Sód (Na) 8 mg
Cynk (Zn) 0.2 mg
Miedź (Cu) 0.017 mg
Mangan (Mn) 0.206 mg
Selen (Se) 0.6 mcg
Fluor (F) 1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.023 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.019 g

Czy wiesz, że...

Kapusta gotowana zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.

Udział składników:

Aby spalić 23 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    2 min
  • Pływanie
    3 min
  • Seks
    7 min
  • Zmywanie naczyń
    9 min
  • Pisanie długopisem
    15 min
  • Spanie
    23 min
  • Robienie na drutach
    25 min

Podobne produkty:

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem