Ile ma kalorii Kapusta włoska czerwona gotowana, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 92.6 g |
Kalorie | 29 kcal |
Białko | 1.9 g |
Tłuszcze | 0.42 g |
Węglowodany | 5.69 g |
Błonnik | 1.2 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.04 mg |
Witamina B2 | 0.039 mg |
Witamina B5 | 0.047 mg |
Witamina B6 | 0.137 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 52.6 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 13 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 135 mg |
Żelazo (Fe) | 1.99 mg |
Magnez (Mg) | 58 mg |
Fosfor (P) | 39 mg |
Potas (K) | 268 mg |
Sód (Na) | 44 mg |
Cynk (Zn) | 0.25 mg |
Miedź (Cu) | 0.159 mg |
Mangan (Mn) | 0.413 mg |
Selen (Se) | 0.9 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.052 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.195 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.03 g |
Czy wiesz, że...
Kapusta wĹoska czerwona gotowana zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 29 kcal:
- Szybki bieg1 min
- Mycie okien7 min
- Praca biurowa12 min
- Gotowanie17 min
- Robienie na drutach32 min
- Robienie makijażu58 min
- Oglądanie TV1.2h