Menu

Ile ma kalorii Kapusta włoska czerwona gotowana, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 92.6 g
Kalorie 29 kcal
Białko 1.9 g
Tłuszcze 0.42 g
Węglowodany 5.69 g
Błonnik 1.2 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.04 mg
Witamina B2 0.039 mg
Witamina B5 0.047 mg
Witamina B6 0.137 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 52.6 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 13 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 135 mg
Żelazo (Fe) 1.99 mg
Magnez (Mg) 58 mg
Fosfor (P) 39 mg
Potas (K) 268 mg
Sód (Na) 44 mg
Cynk (Zn) 0.25 mg
Miedź (Cu) 0.159 mg
Mangan (Mn) 0.413 mg
Selen (Se) 0.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.052 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.195 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Czy wiesz, że...

Kapusta włoska czerwona gotowana zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.

Udział składników:

Aby spalić 29 kcal:

  • Szybki bieg
    1 min
  • Mycie okien
    7 min
  • Praca biurowa
    12 min
  • Gotowanie
    17 min
  • Robienie na drutach
    32 min
  • Robienie makijażu
    58 min
  • Oglądanie TV
    1.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem