Ile ma kalorii Karambola, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 88.82 g |
| Kalorie | 31 kcal |
| Białko | 1.02 g |
| Tłuszcze | 0.32 g |
| Węglowodany | 6.53 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 24 mcg |
| Witamina B1 | 0.014 mg |
| Witamina B2 | 0.016 mg |
| Witamina B5 | 0.391 mg |
| Witamina B6 | 0.017 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 35.1 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.15 mg |
| Kwas foliowy | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 3 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.08 mg |
| Magnez (Mg) | 10 mg |
| Fosfor (P) | 12 mg |
| Potas (K) | 136 mg |
| Sód (Na) | 2 mg |
| Cynk (Zn) | 0.12 mg |
| Miedź (Cu) | 0.134 mg |
| Mangan (Mn) | 0.038 mg |
| Selen (Se) | 0.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.019 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.18 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.03 g |
Czy wiesz, że...
Karambola zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.
Udział składników:
Aby spalić 31 kcal:
- Wchodzenie po schodach2 min
- Zakupy6 min
- Mycie okien8 min
- Seks9 min
- Praca biurowa13 min
- Gotowanie18 min
- Oglądanie TV1.2h
