Menu

Ile ma kalorii Kardamon, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 8.5 g
Kalorie 305 kcal
Białko 10.58 g
Tłuszcze 6.8 g
Węglowodany 67.79 g
Błonnik 29 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.194 mg
Witamina B2 0.186 mg
Witamina B6 0.22 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 21 mg
Witamina D 0 IU
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 390 mg
Żelazo (Fe) 13.83 mg
Magnez (Mg) 226 mg
Fosfor (P) 177 mg
Potas (K) 1153 mg
Sód (Na) 18 mg
Cynk (Zn) 7.43 mg
Miedź (Cu) 0.376 mg
Mangan (Mn) 27 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.67 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g

Czy wiesz, że...

Kardamon zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 305 kcal:

  • Szybki bieg
    15 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    31 min
  • Taniec na dyskotece
    37 min
  • Gra w siatkówkę
    41 min
  • Zmywanie naczyń
    2h
  • Praca biurowa
    2.2h
  • Robienie makijażu
    10.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem