Ile ma kalorii Karmazyn pacyficzny, pieczony lub smażony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 72.6 g |
| Kalorie | 121 kcal |
| Białko | 23.94 g |
| Tłuszcze | 1.99 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 71 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.045 mg |
| Witamina B2 | 0.086 mg |
| Witamina B5 | 0.87 mg |
| Witamina B6 | 0.26 mg |
| Witamina B12 | 1.2 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 314 IU |
| Witamina E | 1.6 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.54 mg |
| Magnez (Mg) | 33 mg |
| Fosfor (P) | 223 mg |
| Potas (K) | 533 mg |
| Sód (Na) | 78 mg |
| Cynk (Zn) | 0.52 mg |
| Miedź (Cu) | 0.036 mg |
| Mangan (Mn) | 0.02 mg |
| Selen (Se) | 46.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 44 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.478 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.596 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.444 g |
Czy wiesz, że...
Karmazyn pacyficzny, pieczony lub smaĹźony zawiera(ją) dużo witaminy D. Witamina D ma szczególne znaczenie w pierwszym okresie życia, ponieważ decyduje o rozwoju kości i zębów.
Udział składników:
Aby spalić 121 kcal:
- Gra w piłkę nożną11 min
- Schodzenie ze schodów20 min
- Mycie okien30 min
- Zmywanie naczyń48 min
- Pisanie długopisem1.4h
- Spanie2h
- Oglądanie TV4.8h
