Menu

Ile ma kalorii Karmazyn pacyficzny z Atlantyku smażony lub grillowany, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 71.96 g
Kalorie 123 kcal
Białko 24.24 g
Tłuszcze 2.03 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 14 mcg
Witamina B1 0.13 mg
Witamina B2 0.135 mg
Witamina B5 0.43 mg
Witamina B6 0.26 mg
Witamina B12 1.12 mcg
Witamina C 0.8 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 137 mg
Żelazo (Fe) 1.2 mg
Magnez (Mg) 38 mg
Fosfor (P) 277 mg
Potas (K) 357 mg
Sód (Na) 97 mg
Cynk (Zn) 0.61 mg
Miedź (Cu) 0.033 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 56.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 55 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.309 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.556 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.815 g

Czy wiesz, że...

Karmazyn pacyficzny z Atlantyku smaĹźony lub grillowany zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 123 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    7 min
  • Gra w piłkę nożną
    11 min
  • Seks
    37 min
  • Praca biurowa
    53 min
  • Pisanie długopisem
    1.4h
  • Spanie
    2.1h
  • Robienie makijażu
    4.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem