Ile ma kalorii Karmazyn pacyficzny, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 80.77 g |
Kalorie | 97 kcal |
Białko | 19.2 g |
Tłuszcze | 1.61 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 58 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.037 mg |
Witamina B2 | 0.068 mg |
Witamina B5 | 0.74 mg |
Witamina B6 | 0.23 mg |
Witamina B12 | 1 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 251 IU |
Witamina E | 1.21 mg |
Kwas foliowy | 9 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 9 mg |
Żelazo (Fe) | 0.41 mg |
Magnez (Mg) | 25 mg |
Fosfor (P) | 177 mg |
Potas (K) | 406 mg |
Sód (Na) | 61 mg |
Cynk (Zn) | 0.41 mg |
Miedź (Cu) | 0.029 mg |
Mangan (Mn) | 0.016 mg |
Selen (Se) | 37.6 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 34 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.36 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.47 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.32 g |
Czy wiesz, że...
Karmazyn pacyficzny zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.
Udział składników:
Aby spalić 97 kcal:
- Aerobik11 min
- Taniec na dyskotece12 min
- Schodzenie ze schodów16 min
- Praca biurowa41 min
- Gotowanie55 min
- Robienie na drutach1.8h
- Oglądanie TV3.9h