Menu

Ile ma kalorii Karmazyn pacyficzny, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 80.77 g
Kalorie 97 kcal
Białko 19.2 g
Tłuszcze 1.61 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 58 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.037 mg
Witamina B2 0.068 mg
Witamina B5 0.74 mg
Witamina B6 0.23 mg
Witamina B12 1 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 251 IU
Witamina E 1.21 mg
Kwas foliowy 9 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 0.41 mg
Magnez (Mg) 25 mg
Fosfor (P) 177 mg
Potas (K) 406 mg
Sód (Na) 61 mg
Cynk (Zn) 0.41 mg
Miedź (Cu) 0.029 mg
Mangan (Mn) 0.016 mg
Selen (Se) 37.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 34 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.47 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Czy wiesz, że...

Karmazyn pacyficzny zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Udział składników:

Aby spalić 97 kcal:

  • Aerobik
    11 min
  • Taniec na dyskotece
    12 min
  • Schodzenie ze schodów
    16 min
  • Praca biurowa
    41 min
  • Gotowanie
    55 min
  • Robienie na drutach
    1.8h
  • Oglądanie TV
    3.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem