Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Ryby / Karp

Ile ma kalorii Karp, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	74.4 g
Kalorie	130 kcal
Białko	17.79 g
Tłuszcze	5.5 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	9 mcg
Beta-karoten	0 mcg
Witamina B1	0.115 mg
Witamina B2	0.054 mg
Witamina B5	0.75 mg
Witamina B6	0.19 mg
Witamina B12	1.53 mcg
Witamina C	1.6 mg
Witamina D	961 IU
Witamina E	0.65 mg
Kwas foliowy	15 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	42 mg
Żelazo (Fe)	1.25 mg
Magnez (Mg)	28 mg
Fosfor (P)	408 mg
Potas (K)	330 mg
Sód (Na)	48 mg
Cynk (Zn)	1.45 mg
Miedź (Cu)	0.055 mg
Mangan (Mn)	0.043 mg
Selen (Se)	12.4 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	67 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	1.113 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	1.47 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	2.354 g

Czy wiesz, że...

Karp zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Udział składników:

Aby spalić 130 kcal:

Gra w piłkę nożną
12 min
Jazda na rowerze (20km/h)
13 min
Schodzenie ze schodów
22 min
Seks
39 min
Gotowanie
1.2h
Pisanie długopisem
1.5h
Oglądanie TV
5.2h

Podobne produkty:

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem