Menu

Ile ma kalorii Kasza jęczmienna gotowana, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 67.3 g
Kalorie 122 kcal
Białko 2.23 g
Tłuszcze 0.45 g
Węglowodany 28.78 g
Błonnik 3.8 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 5 mcg
Witamina B1 0.084 mg
Witamina B2 0.061 mg
Witamina B5 0.134 mg
Witamina B6 0.115 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.01 mg
Kwas foliowy 16 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 11 mg
Żelazo (Fe) 1.36 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 55 mg
Potas (K) 93 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 0.81 mg
Miedź (Cu) 0.104 mg
Mangan (Mn) 0.265 mg
Selen (Se) 8.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.096 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.213 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.055 g

Czy wiesz, że...

Kasza jęczmienna gotowana zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Udział składników:

Aby spalić 122 kcal:

  • Praca w ogrodzie
    29 min
  • Mycie okien
    31 min
  • Seks
    37 min
  • Praca biurowa
    52 min
  • Pisanie długopisem
    1.4h
  • Spanie
    2h
  • Robienie makijażu
    4.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem