Ile ma kalorii Kasza jęczmienna perłowa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 9.83 g |
Kalorie | 360 kcal |
Białko | 9.67 g |
Tłuszcze | 1.17 g |
Węglowodany | 77.02 g |
Błonnik | 15.5 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 13 mcg |
Witamina B1 | 0.186 mg |
Witamina B2 | 0.114 mg |
Witamina B5 | 0.285 mg |
Witamina B6 | 0.26 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.02 mg |
Kwas foliowy | 23 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 29 mg |
Żelazo (Fe) | 2.5 mg |
Magnez (Mg) | 79 mg |
Fosfor (P) | 225 mg |
Potas (K) | 286 mg |
Sód (Na) | 9 mg |
Cynk (Zn) | 2.14 mg |
Miedź (Cu) | 0.42 mg |
Mangan (Mn) | 1.296 mg |
Selen (Se) | 38.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.25 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.55 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.15 g |
Czy wiesz, że...
Kasza jÄczmienna perĹowa zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 360 kcal:
- Taniec na dyskotece43 min
- Zakupy1.2h
- Mycie okien1.5h
- Seks1.8h
- Zmywanie naczyń2.4h
- Spanie6h
- Robienie makijażu12h