Menu

Ile ma kalorii Kasza jęczmienna perłowa, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 9.83 g
Kalorie 360 kcal
Białko 9.67 g
Tłuszcze 1.17 g
Węglowodany 77.02 g
Błonnik 15.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 13 mcg
Witamina B1 0.186 mg
Witamina B2 0.114 mg
Witamina B5 0.285 mg
Witamina B6 0.26 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.02 mg
Kwas foliowy 23 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 29 mg
Żelazo (Fe) 2.5 mg
Magnez (Mg) 79 mg
Fosfor (P) 225 mg
Potas (K) 286 mg
Sód (Na) 9 mg
Cynk (Zn) 2.14 mg
Miedź (Cu) 0.42 mg
Mangan (Mn) 1.296 mg
Selen (Se) 38.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.55 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Czy wiesz, że...

Kasza jęczmienna perłowa zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 360 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    43 min
  • Zakupy
    1.2h
  • Mycie okien
    1.5h
  • Seks
    1.8h
  • Zmywanie naczyń
    2.4h
  • Spanie
    6h
  • Robienie makijażu
    12h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem