Menu

Ile ma kalorii Kasztany, gotowane, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 69.31 g
Kalorie 127 kcal
Białko 2 g
Tłuszcze 1.34 g
Węglowodany 27.23 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.149 mg
Witamina B2 0.105 mg
Witamina B5 0.316 mg
Witamina B6 0.233 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 27.4 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 37 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 47 mg
Żelazo (Fe) 1.71 mg
Magnez (Mg) 53 mg
Fosfor (P) 97 mg
Potas (K) 696 mg
Sód (Na) 28 mg
Cynk (Zn) 0.26 mg
Miedź (Cu) 0.484 mg
Mangan (Mn) 0.839 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.26 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.534 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.488 g

Czy wiesz, że...

Kasztany, gotowane zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 127 kcal:

  • Szybki bieg
    6 min
  • Wchodzenie po schodach
    7 min
  • Aerobik
    14 min
  • Pływanie
    19 min
  • Schodzenie ze schodów
    21 min
  • Robienie makijażu
    4.2h
  • Oglądanie TV
    5h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem