Ile ma kalorii Kasztany obrane, suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 9 g |
| Kalorie | 361 kcal |
| Białko | 5.11 g |
| Tłuszcze | 3.84 g |
| Węglowodany | 78.43 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.351 mg |
| Witamina B2 | 0.053 mg |
| Witamina B5 | 0.918 mg |
| Witamina B6 | 0.662 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 15.1 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 112 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 63 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.37 mg |
| Magnez (Mg) | 75 mg |
| Fosfor (P) | 137 mg |
| Potas (K) | 985 mg |
| Sód (Na) | 37 mg |
| Cynk (Zn) | 0.34 mg |
| Miedź (Cu) | 0.661 mg |
| Mangan (Mn) | 1.218 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.735 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.578 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.334 g |
Czy wiesz, że...
Kasztany obrane, suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.
Udział składników:
Aby spalić 361 kcal:
- Szybki bieg18 min
- Taniec na dyskotece43 min
- Zakupy1.2h
- Praca biurowa2.6h
- Pisanie długopisem4h
- Robienie na drutach6.5h
- Robienie makijażu12h
