Ile ma kalorii Kasztany, pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 40.8 g |
Kalorie | 246 kcal |
Białko | 3.08 g |
Tłuszcze | 2.2 g |
Węglowodany | 51.95 g |
Błonnik | 5 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 14 mcg |
Witamina B1 | 0.247 mg |
Witamina B2 | 0.175 mg |
Witamina B5 | 0.547 mg |
Witamina B6 | 0.487 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 26 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.5 mg |
Kwas foliowy | 69 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 29 mg |
Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
Magnez (Mg) | 33 mg |
Fosfor (P) | 106 mg |
Potas (K) | 599 mg |
Sód (Na) | 2 mg |
Cynk (Zn) | 0.56 mg |
Miedź (Cu) | 0.509 mg |
Mangan (Mn) | 1.17 mg |
Selen (Se) | 1.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.402 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.855 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.78 g |
Czy wiesz, że...
Kasztany, pieczone zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 246 kcal:
- Gra w siatkówkę33 min
- Pływanie37 min
- Schodzenie ze schodów41 min
- Zakupy49 min
- Praca w ogrodzie59 min
- Mycie okien1h
- Praca biurowa1.8h