Ile ma kalorii Kasztany, pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 40.8 g |
| Kalorie | 246 kcal |
| Białko | 3.08 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Węglowodany | 51.95 g |
| Błonnik | 5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 14 mcg |
| Witamina B1 | 0.247 mg |
| Witamina B2 | 0.175 mg |
| Witamina B5 | 0.547 mg |
| Witamina B6 | 0.487 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 26 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Kwas foliowy | 69 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 29 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
| Magnez (Mg) | 33 mg |
| Fosfor (P) | 106 mg |
| Potas (K) | 599 mg |
| Sód (Na) | 2 mg |
| Cynk (Zn) | 0.56 mg |
| Miedź (Cu) | 0.509 mg |
| Mangan (Mn) | 1.17 mg |
| Selen (Se) | 1.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.402 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.855 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.78 g |
Czy wiesz, że...
Kasztany, pieczone zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 246 kcal:
- Gra w siatkówkę33 min
- Pływanie37 min
- Schodzenie ze schodów41 min
- Zakupy49 min
- Praca w ogrodzie59 min
- Mycie okien1h
- Praca biurowa1.8h
