Ile ma kalorii Kasztany suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 9.45 g |
| Kalorie | 378 kcal |
| Białko | 6.43 g |
| Tłuszcze | 4.54 g |
| Węglowodany | 75.76 g |
| Błonnik | 12 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.293 mg |
| Witamina B2 | 0.37 mg |
| Witamina B5 | 0.881 mg |
| Witamina B6 | 0.662 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 15 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 106 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 66 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.43 mg |
| Magnez (Mg) | 75 mg |
| Fosfor (P) | 170 mg |
| Potas (K) | 963 mg |
| Sód (Na) | 36 mg |
| Cynk (Zn) | 0.35 mg |
| Miedź (Cu) | 0.65 mg |
| Mangan (Mn) | 1.3 mg |
| Selen (Se) | 1.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.814 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.751 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.578 g |
Czy wiesz, że...
Kasztany suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 378 kcal:
- Pływanie57 min
- Schodzenie ze schodów1.1h
- Zakupy1.3h
- Praca w ogrodzie1.5h
- Gotowanie3.6h
- Robienie na drutach6.9h
- Oglądanie TV15h
