Ile ma kalorii Kasztany suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 9.45 g |
Kalorie | 378 kcal |
Białko | 6.43 g |
Tłuszcze | 4.54 g |
Węglowodany | 75.76 g |
Błonnik | 12 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.293 mg |
Witamina B2 | 0.37 mg |
Witamina B5 | 0.881 mg |
Witamina B6 | 0.662 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 15 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 106 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 66 mg |
Żelazo (Fe) | 2.43 mg |
Magnez (Mg) | 75 mg |
Fosfor (P) | 170 mg |
Potas (K) | 963 mg |
Sód (Na) | 36 mg |
Cynk (Zn) | 0.35 mg |
Miedź (Cu) | 0.65 mg |
Mangan (Mn) | 1.3 mg |
Selen (Se) | 1.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.814 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.751 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.578 g |
Czy wiesz, że...
Kasztany suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 378 kcal:
- Pływanie57 min
- Schodzenie ze schodów1.1h
- Zakupy1.3h
- Praca w ogrodzie1.5h
- Gotowanie3.6h
- Robienie na drutach6.9h
- Oglądanie TV15h