Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Nasiona i orzechy / Kasztany suszone

Ile ma kalorii Kasztany suszone, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	9.45 g
Kalorie	378 kcal
Białko	6.43 g
Tłuszcze	4.54 g
Węglowodany	75.76 g
Błonnik	12 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Witamina B1	0.293 mg
Witamina B2	0.37 mg
Witamina B5	0.881 mg
Witamina B6	0.662 mg
Witamina B12	0 mcg
Witamina C	15 mg
Witamina D	0 IU
Kwas foliowy	106 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	66 mg
Żelazo (Fe)	2.43 mg
Magnez (Mg)	75 mg
Fosfor (P)	170 mg
Potas (K)	963 mg
Sód (Na)	36 mg
Cynk (Zn)	0.35 mg
Miedź (Cu)	0.65 mg
Mangan (Mn)	1.3 mg
Selen (Se)	1.8 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	0.814 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	1.751 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	1.578 g

Czy wiesz, że...

Kasztany suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 378 kcal:

Pływanie
57 min
Schodzenie ze schodów
1.1h
Zakupy
1.3h
Praca w ogrodzie
1.5h
Gotowanie
3.6h
Robienie na drutach
6.9h
Oglądanie TV
15h

Podobne produkty:

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem