Menu

Ile ma kalorii Kasztany suszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 9.45 g
Kalorie 378 kcal
Białko 6.43 g
Tłuszcze 4.54 g
Węglowodany 75.76 g
Błonnik 12 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.293 mg
Witamina B2 0.37 mg
Witamina B5 0.881 mg
Witamina B6 0.662 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 15 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 106 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 66 mg
Żelazo (Fe) 2.43 mg
Magnez (Mg) 75 mg
Fosfor (P) 170 mg
Potas (K) 963 mg
Sód (Na) 36 mg
Cynk (Zn) 0.35 mg
Miedź (Cu) 0.65 mg
Mangan (Mn) 1.3 mg
Selen (Se) 1.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.814 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.751 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.578 g

Czy wiesz, że...

Kasztany suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 378 kcal:

  • Pływanie
    57 min
  • Schodzenie ze schodów
    1.1h
  • Zakupy
    1.3h
  • Praca w ogrodzie
    1.5h
  • Gotowanie
    3.6h
  • Robienie na drutach
    6.9h
  • Oglądanie TV
    15h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem