Ile ma kalorii Kiełbasa drobiowa, wędzona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 61.8 g |
| Kalorie | 216 kcal |
| Białko | 13.7 g |
| Tłuszcze | 14.5 g |
| Węglowodany | 8.1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.09 mg |
| Witamina B2 | 0.171 mg |
| Witamina B5 | 0.423 mg |
| Witamina B6 | 0.212 mg |
| Witamina B12 | 1.6 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 103 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.9 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 131 mg |
| Potas (K) | 251 mg |
| Sód (Na) | 1032 mg |
| Cynk (Zn) | 2.74 mg |
| Miedź (Cu) | 0.064 mg |
| Mangan (Mn) | 0.015 mg |
| Selen (Se) | 19.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 121 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.7 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.827 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.093 g |
Czy wiesz, że...
KieĹbasa drobiowa, wÄdzona zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 216 kcal:
- Gra w piłkę nożną20 min
- Schodzenie ze schodów36 min
- Zmywanie naczyń1.4h
- Praca biurowa1.5h
- Pisanie długopisem2.4h
- Robienie na drutach3.9h
- Oglądanie TV8.6h
