Ile ma kalorii Kiełbasa wieprzowa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 55.43 g |
| Kalorie | 306 kcal |
| Białko | 15.39 g |
| Tłuszcze | 25.95 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 11 mcg |
| Beta-karoten | 11 mcg |
| Witamina B1 | 0.27 mg |
| Witamina B2 | 0.123 mg |
| Witamina B5 | 0.653 mg |
| Witamina B6 | 0.312 mg |
| Witamina B12 | 0.84 mcg |
| Witamina C | 0.7 mg |
| Witamina D | 52 IU |
| Witamina E | 0.19 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 9 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.08 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 135 mg |
| Potas (K) | 244 mg |
| Sód (Na) | 630 mg |
| Cynk (Zn) | 2.12 mg |
| Miedź (Cu) | 0.067 mg |
| Mangan (Mn) | 0.005 mg |
| Selen (Se) | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 73 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 8.858 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.216 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.608 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 11.885 g |
Czy wiesz, że...
KieĹbasa wieprzowa zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 306 kcal:
- Taniec na dyskotece37 min
- Gra w siatkówkę41 min
- Schodzenie ze schodów51 min
- Zakupy1h
- Praca biurowa2.2h
- Gotowanie2.9h
- Pisanie długopisem3.4h
