Ile ma kalorii Kiełbasa z indyka, gotowana, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 66.49 g |
| Kalorie | 201 kcal |
| Białko | 23.17 g |
| Tłuszcze | 10.36 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 11 mcg |
| Beta-karoten | 11 mcg |
| Witamina B1 | 0.086 mg |
| Witamina B2 | 0.248 mg |
| Witamina B5 | 1.11 mg |
| Witamina B6 | 0.319 mg |
| Witamina B12 | 1.24 mcg |
| Witamina C | 0.7 mg |
| Witamina E | 0.18 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 22 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.47 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 200 mg |
| Potas (K) | 297 mg |
| Sód (Na) | 685 mg |
| Cynk (Zn) | 3.97 mg |
| Miedź (Cu) | 0.149 mg |
| Mangan (Mn) | 0.024 mg |
| Selen (Se) | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 93 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.234 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.44 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.652 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.05 g |
Czy wiesz, że...
KieĹbasa z indyka, gotowana zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 201 kcal:
- Wchodzenie po schodach11 min
- Jazda na rowerze (20km/h)20 min
- Taniec na dyskotece24 min
- Schodzenie ze schodów34 min
- Zmywanie naczyń1.3h
- Praca biurowa1.4h
- Robienie na drutach3.6h
