Ile ma kalorii Kiełbasa z indyka, ostra, wędzona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 69.3 g |
| Kalorie | 156 kcal |
| Białko | 14.73 g |
| Tłuszcze | 8.58 g |
| Węglowodany | 4.56 g |
| Błonnik | 0.9 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 44 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.069 mg |
| Witamina B2 | 0.174 mg |
| Witamina B6 | 0.373 mg |
| Witamina B12 | 0.43 mcg |
| Witamina C | 30.8 mg |
| Witamina D | 8 IU |
| Witamina E | 0.09 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 21 mg |
| Żelazo (Fe) | 9.8 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 181 mg |
| Potas (K) | 202 mg |
| Sód (Na) | 922 mg |
| Cynk (Zn) | 2.18 mg |
| Miedź (Cu) | 0.114 mg |
| Selen (Se) | 22 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 52 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.84 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.572 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.43 g |
Czy wiesz, że...
KieĹbasa z indyka, ostra, wÄdzona zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 156 kcal:
- Szybki bieg8 min
- Jazda na rowerze (20km/h)16 min
- Schodzenie ze schodów26 min
- Praca w ogrodzie37 min
- Seks47 min
- Pisanie długopisem1.7h
- Oglądanie TV6.2h
