Ile ma kalorii Kiełbasa z indyka, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 68.38 g |
| Kalorie | 150 kcal |
| Białko | 18.85 g |
| Tłuszcze | 8.26 g |
| Węglowodany | 0.47 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 11 mcg |
| Beta-karoten | 11 mcg |
| Witamina B1 | 0.076 mg |
| Witamina B2 | 0.236 mg |
| Witamina B5 | 1.03 mg |
| Witamina B6 | 0.441 mg |
| Witamina B12 | 1.3 mcg |
| Witamina C | 2.2 mg |
| Witamina E | 0.13 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 19 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.15 mg |
| Magnez (Mg) | 19 mg |
| Fosfor (P) | 173 mg |
| Potas (K) | 268 mg |
| Sód (Na) | 579 mg |
| Cynk (Zn) | 3.09 mg |
| Miedź (Cu) | 0.085 mg |
| Mangan (Mn) | 0.021 mg |
| Selen (Se) | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 77 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.939 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.34 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.4 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.577 g |
Czy wiesz, że...
KieĹbasa z indyka zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 150 kcal:
- Gra w piłkę nożną14 min
- Jazda na rowerze (20km/h)15 min
- Gra w siatkówkę20 min
- Zakupy30 min
- Zmywanie naczyń1h
- Gotowanie1.4h
- Oglądanie TV6h
