Menu

Ile ma kalorii Kminek, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 10.04 g
Kalorie 325 kcal
Białko 19.59 g
Tłuszcze 14.34 g
Węglowodany 50.7 g
Błonnik 38 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 187 mcg
Witamina B1 0.387 mg
Witamina B2 0.375 mg
Witamina B6 0.36 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 21 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 2.6 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 683 mg
Żelazo (Fe) 15.76 mg
Magnez (Mg) 259 mg
Fosfor (P) 582 mg
Potas (K) 1363 mg
Sód (Na) 17 mg
Cynk (Zn) 5.6 mg
Miedź (Cu) 0.91 mg
Mangan (Mn) 1.3 mg
Selen (Se) 12.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.62 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.364 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.239 g

Czy wiesz, że...

Kminek zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.

Udział składników:

Aby spalić 325 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    18 min
  • Aerobik
    35 min
  • Schodzenie ze schodów
    54 min
  • Zakupy
    1.1h
  • Mycie okien
    1.4h
  • Seks
    1.6h
  • Gotowanie
    3.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem