Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Przyprawy i zioła / Kolczoch gotowany

Ile ma kalorii Kolczoch gotowany, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	91.65 g
Kalorie	24 kcal
Białko	0.64 g
Tłuszcze	0.49 g
Węglowodany	5.16 g
Błonnik	2.8 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Witamina B1	0.026 mg
Witamina B2	0.04 mg
Witamina B5	0.398 mg
Witamina B6	0.12 mg
Witamina B12	0 mcg
Witamina C	8 mg
Witamina D	0 IU
Kwas foliowy	18 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	13 mg
Żelazo (Fe)	0.22 mg
Magnez (Mg)	12 mg
Fosfor (P)	28 mg
Potas (K)	176 mg
Sód (Na)	1 mg
Cynk (Zn)	0.31 mg
Miedź (Cu)	0.11 mg
Mangan (Mn)	0.172 mg
Selen (Se)	0.3 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	0.084 g

Czy wiesz, że...

Kolczoch gotowany zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Udział składników:

Aby spalić 24 kcal:

Jazda na rowerze (20km/h)
2 min
Schodzenie ze schodów
4 min
Seks
7 min
Praca biurowa
10 min
Gotowanie
14 min
Robienie na drutach
26 min
Robienie makijażu
48 min

Podobne produkty:

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem