Menu

Ile ma kalorii Kolczoch, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 96.12 g
Kalorie 19 kcal
Białko 0.8 g
Tłuszcze 0.13 g
Węglowodany 4.57 g
Błonnik 1.7 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.026 mg
Witamina B2 0.028 mg
Witamina B5 0.243 mg
Witamina B6 0.077 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 7.6 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.12 mg
Kwas foliowy 93 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 17 mg
Żelazo (Fe) 0.34 mg
Magnez (Mg) 12 mg
Fosfor (P) 18 mg
Potas (K) 128 mg
Sód (Na) 2 mg
Cynk (Zn) 0.75 mg
Miedź (Cu) 0.122 mg
Mangan (Mn) 0.192 mg
Selen (Se) 0.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.028 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.057 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Czy wiesz, że...

Kolczoch zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Udział składników:

Aby spalić 19 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    1 min
  • Mycie okien
    5 min
  • Seks
    6 min
  • Praca biurowa
    8 min
  • Pisanie długopisem
    13 min
  • Spanie
    19 min
  • Oglądanie TV
    45 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem