Menu

Ile ma kalorii Kolendra nasiona (przyprawa), 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 8.81 g
Kalorie 299 kcal
Białko 12.41 g
Tłuszcze 17.95 g
Węglowodany 54.99 g
Błonnik 41.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.244 mg
Witamina B2 0.29 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 21 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 0 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 694 mg
Żelazo (Fe) 16.48 mg
Magnez (Mg) 334 mg
Fosfor (P) 402 mg
Potas (K) 1292 mg
Sód (Na) 36 mg
Cynk (Zn) 4.8 mg
Miedź (Cu) 0.974 mg
Mangan (Mn) 1.9 mg
Selen (Se) 26.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.01 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.74 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 13.92 g

Czy wiesz, że...

Kolendra nasiona (przyprawa) zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.

Udział składników:

Aby spalić 299 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    16 min
  • Aerobik
    33 min
  • Gra w siatkówkę
    40 min
  • Pływanie
    45 min
  • Seks
    1.5h
  • Spanie
    5h
  • Robienie na drutach
    5.4h

Podobne produkty:

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem