Ile ma kalorii Kompot z suszonych fig, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 70.2 g |
| Kalorie | 107 kcal |
| Białko | 1.46 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Węglowodany | 27.54 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 3 mcg |
| Witamina B1 | 0.011 mg |
| Witamina B2 | 0.11 mg |
| Witamina B5 | 0.131 mg |
| Witamina B6 | 0.135 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 4.3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.15 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 72 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.88 mg |
| Magnez (Mg) | 29 mg |
| Fosfor (P) | 28 mg |
| Potas (K) | 303 mg |
| Sód (Na) | 4 mg |
| Cynk (Zn) | 0.24 mg |
| Miedź (Cu) | 0.126 mg |
| Mangan (Mn) | 0.21 mg |
| Selen (Se) | 0.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.061 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.145 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.068 g |
Czy wiesz, że...
Kompot z suszonych fig zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 107 kcal:
- Wchodzenie po schodach6 min
- Gra w piłkę nożną10 min
- Aerobik12 min
- Pływanie16 min
- Mycie okien27 min
- Zmywanie naczyń43 min
- Oglądanie TV4.3h
