Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Przyprawy i zioła / Koper włoski

Ile ma kalorii Koper włoski, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	8.55 g
Kalorie	342 kcal
Białko	16.1 g
Tłuszcze	15.05 g
Węglowodany	53.23 g
Błonnik	39.6 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Witamina B1	0.396 mg
Witamina B2	0.343 mg
Witamina B6	0.47 mg
Witamina B12	0 mcg
Witamina C	22 mg
Witamina D	0 IU

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	1185 mg
Żelazo (Fe)	18.95 mg
Magnez (Mg)	394 mg
Fosfor (P)	481 mg
Potas (K)	1716 mg
Sód (Na)	89 mg
Cynk (Zn)	3.6 mg
Miedź (Cu)	1.055 mg
Mangan (Mn)	6.703 mg

Składnik	Ilość
Cholesterol	0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	0.49 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	1.64 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	9.88 g

Czy wiesz, że...

Koper wĹoski zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.

Udział składników:

Aby spalić 342 kcal:

Gra w siatkówkę
46 min
Zakupy
1.1h
Praca w ogrodzie
1.4h
Zmywanie naczyń
2.3h
Robienie na drutach
6.2h
Robienie makijażu
11.4h
Oglądanie TV
13.6h

Podobne produkty:

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem