Ile ma kalorii Koryfena, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 79.8 g |
| Kalorie | 84 kcal |
| Białko | 18.2 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 53 mcg |
| Witamina B1 | 0.02 mg |
| Witamina B2 | 0.07 mg |
| Witamina B5 | 0.76 mg |
| Witamina B6 | 0.4 mg |
| Witamina B12 | 0.6 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 15 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.11 mg |
| Magnez (Mg) | 30 mg |
| Fosfor (P) | 144 mg |
| Potas (K) | 412 mg |
| Sód (Na) | 86 mg |
| Cynk (Zn) | 0.46 mg |
| Miedź (Cu) | 0.04 mg |
| Mangan (Mn) | 0.015 mg |
| Selen (Se) | 35.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 73 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.187 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.17 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
Czy wiesz, że...
Koryfena zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 84 kcal:
- Szybki bieg4 min
- Jazda na rowerze (20km/h)8 min
- Schodzenie ze schodów14 min
- Zakupy17 min
- Seks25 min
- Gotowanie48 min
- Spanie1.4h
