Menu

Ile ma kalorii Korzeń lotosu, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 80.5 g
Kalorie 73 kcal
Białko 2.7 g
Tłuszcze 0.1 g
Węglowodany 17.71 g
Błonnik 5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.16 mg
Witamina B2 0.22 mg
Witamina B5 0.372 mg
Witamina B6 0.257 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 45 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 13 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 46 mg
Żelazo (Fe) 1.14 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 100 mg
Potas (K) 546 mg
Sód (Na) 40 mg
Cynk (Zn) 0.4 mg
Miedź (Cu) 0.263 mg
Mangan (Mn) 0.256 mg
Selen (Se) 0.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Czy wiesz, że...

Korzeń lotosu zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 73 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    4 min
  • Aerobik
    8 min
  • Taniec na dyskotece
    9 min
  • Pływanie
    11 min
  • Mycie okien
    18 min
  • Spanie
    1.2h
  • Oglądanie TV
    2.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem