Menu

Ile ma kalorii Kotlet mielony z wieprzowiny (surowy), 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 60.88 g
Kalorie 268 kcal
Białko 16.59 g
Tłuszcze 21.34 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 2 mcg
Witamina B1 0.747 mg
Witamina B2 0.233 mg
Witamina B5 0.677 mg
Witamina B6 0.376 mg
Witamina B12 0.7 mcg
Witamina C 0.7 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 14 mg
Żelazo (Fe) 0.87 mg
Magnez (Mg) 19 mg
Fosfor (P) 173 mg
Potas (K) 295 mg
Sód (Na) 56 mg
Cynk (Zn) 2.2 mg
Miedź (Cu) 0.045 mg
Mangan (Mn) 0.01 mg
Selen (Se) 24.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 73 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 7.72 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.96 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.68 g

Czy wiesz, że...

Kotlet mielony z wieprzowiny (surowy) zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.

Udział składników:

Aby spalić 268 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    32 min
  • Zakupy
    54 min
  • Praca w ogrodzie
    1.1h
  • Zmywanie naczyń
    1.8h
  • Spanie
    4.5h
  • Robienie na drutach
    4.9h
  • Oglądanie TV
    10.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem