Ile ma kalorii Krab niebieski z puszki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 75.47 g |
| Kalorie | 99 kcal |
| Białko | 20.93 g |
| Tłuszcze | 1.21 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 2 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.08 mg |
| Witamina B2 | 0.081 mg |
| Witamina B5 | 0.37 mg |
| Witamina B6 | 0.15 mg |
| Witamina B12 | 0.45 mcg |
| Witamina C | 2.7 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 1.84 mg |
| Kwas foliowy | 44 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 98 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.82 mg |
| Magnez (Mg) | 38 mg |
| Fosfor (P) | 256 mg |
| Potas (K) | 384 mg |
| Sód (Na) | 323 mg |
| Cynk (Zn) | 4.08 mg |
| Miedź (Cu) | 0.74 mg |
| Mangan (Mn) | 0.19 mg |
| Selen (Se) | 31.6 mcg |
| Fluor (F) | 212.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 87 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.253 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.44 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.22 g |
Czy wiesz, że...
Krab niebieski z puszki zawiera(ją) dużo fluoru. Fluor jest pierwiastkiem, który ma zasadniczy wpływ na stan zębów.
Udział składników:
Aby spalić 99 kcal:
- Gra w siatkówkę13 min
- Praca w ogrodzie24 min
- Seks30 min
- Zmywanie naczyń40 min
- Gotowanie57 min
- Pisanie długopisem1.1h
- Spanie1.7h
