Ile ma kalorii Krab pacyficzny, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 77.68 g |
Kalorie | 86 kcal |
Białko | 16.96 g |
Tłuszcze | 0.98 g |
Węglowodany | 0.75 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 27 mcg |
Witamina B1 | 0.047 mg |
Witamina B2 | 0.167 mg |
Witamina B5 | 0.35 mg |
Witamina B6 | 0.15 mg |
Witamina B12 | 9 mcg |
Witamina C | 3.5 mg |
Kwas foliowy | 44 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 47 mg |
Żelazo (Fe) | 0.36 mg |
Magnez (Mg) | 44 mg |
Fosfor (P) | 180 mg |
Potas (K) | 361 mg |
Sód (Na) | 290 mg |
Cynk (Zn) | 4.3 mg |
Miedź (Cu) | 0.656 mg |
Mangan (Mn) | 0.08 mg |
Selen (Se) | 36.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 59 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.131 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.316 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.163 g |
Czy wiesz, że...
Krab pacyficzny zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 86 kcal:
- Taniec na dyskotece10 min
- Zakupy17 min
- Seks26 min
- Zmywanie naczyń34 min
- Gotowanie49 min
- Pisanie długopisem57 min
- Robienie makijażu2.9h