Menu

Ile ma kalorii Krab pacyficzny, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 77.68 g
Kalorie 86 kcal
Białko 16.96 g
Tłuszcze 0.98 g
Węglowodany 0.75 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 27 mcg
Witamina B1 0.047 mg
Witamina B2 0.167 mg
Witamina B5 0.35 mg
Witamina B6 0.15 mg
Witamina B12 9 mcg
Witamina C 3.5 mg
Kwas foliowy 44 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 47 mg
Żelazo (Fe) 0.36 mg
Magnez (Mg) 44 mg
Fosfor (P) 180 mg
Potas (K) 361 mg
Sód (Na) 290 mg
Cynk (Zn) 4.3 mg
Miedź (Cu) 0.656 mg
Mangan (Mn) 0.08 mg
Selen (Se) 36.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 59 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.131 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.316 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.163 g

Czy wiesz, że...

Krab pacyficzny zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.

Udział składników:

Aby spalić 86 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    10 min
  • Zakupy
    17 min
  • Seks
    26 min
  • Zmywanie naczyń
    34 min
  • Gotowanie
    49 min
  • Pisanie długopisem
    57 min
  • Robienie makijażu
    2.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem