Menu

Ile ma kalorii Krab, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 79.57 g
Kalorie 85 kcal
Białko 18.4 g
Tłuszcze 0.6 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 7 mcg
Witamina B1 0.042 mg
Witamina B2 0.044 mg
Witamina B5 0.34 mg
Witamina B6 0.15 mg
Witamina B12 9 mcg
Witamina C 7 mg
Kwas foliowy 45 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 45 mg
Żelazo (Fe) 0.58 mg
Magnez (Mg) 48 mg
Fosfor (P) 223 mg
Potas (K) 209 mg
Sód (Na) 834 mg
Cynk (Zn) 5.85 mg
Miedź (Cu) 0.949 mg
Mangan (Mn) 0.034 mg
Selen (Se) 36.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 41 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Czy wiesz, że...

Krab zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.

Udział składników:

Aby spalić 85 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    5 min
  • Gra w piłkę nożną
    8 min
  • Gra w siatkówkę
    11 min
  • Schodzenie ze schodów
    14 min
  • Gotowanie
    49 min
  • Pisanie długopisem
    57 min
  • Robienie makijażu
    2.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem