Menu

Ile ma kalorii Krakersy o smaku serowym, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 3.1 g
Kalorie 511 kcal
Białko 10.3 g
Tłuszcze 24.6 g
Węglowodany 57.7 g
Błonnik 2.4 g
Składnik Ilość
Witamina A 28 mcg
Beta-karoten 9 mcg
Witamina B1 0.56 mg
Witamina B2 0.434 mg
Witamina B5 0.527 mg
Witamina B6 0.541 mg
Witamina B12 0.47 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.06 mg
Kwas foliowy 155 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 147 mg
Żelazo (Fe) 4.75 mg
Magnez (Mg) 37 mg
Fosfor (P) 223 mg
Potas (K) 144 mg
Sód (Na) 1003 mg
Cynk (Zn) 1.14 mg
Miedź (Cu) 0.21 mg
Mangan (Mn) 0.623 mg
Selen (Se) 8.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 13 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 9.352 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.46 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 11.887 g

Czy wiesz, że...

Krakersy o smaku serowym zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 511 kcal:

  • Gra w siatkówkę
    1.1h
  • Pływanie
    1.3h
  • Schodzenie ze schodów
    1.4h
  • Mycie okien
    2.1h
  • Seks
    2.6h
  • Robienie na drutach
    9.3h
  • Oglądanie TV
    20.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem