Ile ma kalorii Krakersy o smaku serowym, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 3.1 g |
| Kalorie | 511 kcal |
| Białko | 10.3 g |
| Tłuszcze | 24.6 g |
| Węglowodany | 57.7 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 28 mcg |
| Beta-karoten | 9 mcg |
| Witamina B1 | 0.56 mg |
| Witamina B2 | 0.434 mg |
| Witamina B5 | 0.527 mg |
| Witamina B6 | 0.541 mg |
| Witamina B12 | 0.47 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.06 mg |
| Kwas foliowy | 155 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 147 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.75 mg |
| Magnez (Mg) | 37 mg |
| Fosfor (P) | 223 mg |
| Potas (K) | 144 mg |
| Sód (Na) | 1003 mg |
| Cynk (Zn) | 1.14 mg |
| Miedź (Cu) | 0.21 mg |
| Mangan (Mn) | 0.623 mg |
| Selen (Se) | 8.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 13 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.352 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.46 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 11.887 g |
Czy wiesz, że...
Krakersy o smaku serowym zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 511 kcal:
- Gra w siatkówkę1.1h
- Pływanie1.3h
- Schodzenie ze schodów1.4h
- Mycie okien2.1h
- Seks2.6h
- Robienie na drutach9.3h
- Oglądanie TV20.3h
