Menu

Ile ma kalorii Krakersy pszenne, light, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 2.78 g
Kalorie 448 kcal
Białko 9.43 g
Tłuszcze 13.52 g
Węglowodany 72.81 g
Błonnik 3.3 g
Sacharoza 9.43 g
Glukoza 1.51 g
Fruktoza 0.86 g
Laktoza 0 g
Maltoza 3.25 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 49.65 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.623 mg
Witamina B2 0.27 mg
Witamina B5 0.5 mg
Witamina B6 0.15 mg
Witamina B12 0.14 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.21 mg
Kwas foliowy 124 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 82 mg
Żelazo (Fe) 5 mg
Magnez (Mg) 47 mg
Fosfor (P) 255 mg
Potas (K) 215 mg
Sód (Na) 864 mg
Cynk (Zn) 1.72 mg
Miedź (Cu) 0.223 mg
Mangan (Mn) 2.157 mg
Selen (Se) 10.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.129 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.203 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 6.928 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.348 g

Czy wiesz, że...

Krakersy pszenne, light zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 448 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    24 min
  • Gra w piłkę nożną
    41 min
  • Taniec na dyskotece
    54 min
  • Gra w siatkówkę
    1h
  • Praca w ogrodzie
    1.8h
  • Zmywanie naczyń
    3h
  • Gotowanie
    4.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem