Ile ma kalorii Krakersy serowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 4.89 g |
| Kalorie | 501 kcal |
| Białko | 8.89 g |
| Tłuszcze | 24.9 g |
| Węglowodany | 59.11 g |
| Błonnik | 1.9 g |
| Sacharoza | 3.09 g |
| Glukoza | 0 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 7.68 g |
| Maltoza | 1.5 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 44.26 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 11 mcg |
| Beta-karoten | 2 mcg |
| Witamina B1 | 0.509 mg |
| Witamina B2 | 0.452 mg |
| Witamina B5 | 0.86 mg |
| Witamina B6 | 0.114 mg |
| Witamina B12 | 0.8 mcg |
| Witamina C | 2.6 mg |
| Witamina E | 1.97 mg |
| Kwas foliowy | 80 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 89 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.1 mg |
| Magnez (Mg) | 27 mg |
| Fosfor (P) | 292 mg |
| Potas (K) | 295 mg |
| Sód (Na) | 883 mg |
| Cynk (Zn) | 0.56 mg |
| Miedź (Cu) | 0.248 mg |
| Mangan (Mn) | 0.496 mg |
| Selen (Se) | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 6 mg |
Czy wiesz, że...
Krakersy serowe zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 501 kcal:
- Pływanie1.3h
- Schodzenie ze schodów1.4h
- Zakupy1.7h
- Seks2.5h
- Praca biurowa3.6h
- Pisanie długopisem5.6h
- Robienie na drutach9.1h
