Menu

Ile ma kalorii Krakersy z mąki razowej niesolone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 2.6 g
Kalorie 437 kcal
Białko 8.8 g
Tłuszcze 16.9 g
Węglowodany 66.7 g
Błonnik 10.2 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.207 mg
Witamina B2 0.1 mg
Witamina B5 0.837 mg
Witamina B6 0.185 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.84 mg
Kwas foliowy 29 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 52 mg
Żelazo (Fe) 3.01 mg
Magnez (Mg) 98 mg
Fosfor (P) 286 mg
Potas (K) 297 mg
Sód (Na) 253 mg
Cynk (Zn) 2.11 mg
Miedź (Cu) 0.452 mg
Mangan (Mn) 2.314 mg
Selen (Se) 14.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.305 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 6.728 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.9 g

Czy wiesz, że...

Krakersy z mąki razowej niesolone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 437 kcal:

  • Szybki bieg
    22 min
  • Gra w siatkówkę
    58 min
  • Schodzenie ze schodów
    1.2h
  • Mycie okien
    1.8h
  • Zmywanie naczyń
    2.9h
  • Praca biurowa
    3.1h
  • Robienie makijażu
    14.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem