Menu

Ile ma kalorii Krakersy żytnie bez dodatków, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 5 g
Kalorie 335 kcal
Białko 9.5 g
Tłuszcze 0.9 g
Węglowodany 78 g
Błonnik 22.2 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 2 mcg
Witamina B1 0.427 mg
Witamina B2 0.285 mg
Witamina B5 0.572 mg
Witamina B6 0.267 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0.1 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.8 mg
Kwas foliowy 45 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 41 mg
Żelazo (Fe) 5.98 mg
Magnez (Mg) 124 mg
Fosfor (P) 338 mg
Potas (K) 487 mg
Sód (Na) 791 mg
Cynk (Zn) 2.8 mg
Miedź (Cu) 0.463 mg
Mangan (Mn) 5.393 mg
Selen (Se) 23.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.108 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.399 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.156 g

Czy wiesz, że...

Krakersy Ĺźytnie bez dodatkĂłw zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 335 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    18 min
  • Gra w piłkę nożną
    31 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    34 min
  • Taniec na dyskotece
    40 min
  • Zakupy
    1.1h
  • Zmywanie naczyń
    2.2h
  • Praca biurowa
    2.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem