Ile ma kalorii Krakersy żytnie bez dodatków, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 5 g |
Kalorie | 335 kcal |
Białko | 9.5 g |
Tłuszcze | 0.9 g |
Węglowodany | 78 g |
Błonnik | 22.2 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 2 mcg |
Witamina B1 | 0.427 mg |
Witamina B2 | 0.285 mg |
Witamina B5 | 0.572 mg |
Witamina B6 | 0.267 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 0.1 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.8 mg |
Kwas foliowy | 45 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 41 mg |
Żelazo (Fe) | 5.98 mg |
Magnez (Mg) | 124 mg |
Fosfor (P) | 338 mg |
Potas (K) | 487 mg |
Sód (Na) | 791 mg |
Cynk (Zn) | 2.8 mg |
Miedź (Cu) | 0.463 mg |
Mangan (Mn) | 5.393 mg |
Selen (Se) | 23.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.108 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.399 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.156 g |
Czy wiesz, że...
Krakersy Ĺźytnie bez dodatkĂłw zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 335 kcal:
- Wchodzenie po schodach18 min
- Gra w piłkę nożną31 min
- Jazda na rowerze (20km/h)34 min
- Taniec na dyskotece40 min
- Zakupy1.1h
- Zmywanie naczyń2.2h
- Praca biurowa2.4h