Ile ma kalorii Krakersy żytnie, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 4 g |
| Kalorie | 383 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 9.2 g |
| Węglowodany | 73.7 g |
| Błonnik | 20.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.324 mg |
| Witamina B2 | 0.224 mg |
| Witamina B5 | 0.557 mg |
| Witamina B6 | 0.18 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0.1 mg |
| Kwas foliowy | 52 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 44 mg |
| Żelazo (Fe) | 3.05 mg |
| Magnez (Mg) | 104 mg |
| Fosfor (P) | 305 mg |
| Potas (K) | 447 mg |
| Sód (Na) | 895 mg |
| Cynk (Zn) | 2.62 mg |
| Miedź (Cu) | 0.486 mg |
| Mangan (Mn) | 2.418 mg |
| Selen (Se) | 32.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.261 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.514 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.3 g |
Czy wiesz, że...
Krakersy Ĺźytnie zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 383 kcal:
- Aerobik42 min
- Schodzenie ze schodów1.1h
- Zakupy1.3h
- Zmywanie naczyń2.6h
- Praca biurowa2.7h
- Robienie na drutach6.9h
- Robienie makijażu12.8h
