Ile ma kalorii Krewetki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 78.06 g |
| Kalorie | 107 kcal |
| Białko | 20.33 g |
| Tłuszcze | 1.71 g |
| Węglowodany | 0.92 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 54 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.028 mg |
| Witamina B2 | 0.035 mg |
| Witamina B5 | 0.282 mg |
| Witamina B6 | 0.104 mg |
| Witamina B12 | 1.17 mcg |
| Witamina C | 2 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 1.1 mg |
| Kwas foliowy | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 53 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.44 mg |
| Magnez (Mg) | 37 mg |
| Fosfor (P) | 206 mg |
| Potas (K) | 183 mg |
| Sód (Na) | 147 mg |
| Cynk (Zn) | 1.11 mg |
| Miedź (Cu) | 0.264 mg |
| Mangan (Mn) | 0.05 mg |
| Selen (Se) | 38 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 149 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.32 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.685 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.26 g |
Czy wiesz, że...
Krewetki zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 107 kcal:
- Gra w piłkę nożną10 min
- Jazda na rowerze (20km/h)11 min
- Zakupy21 min
- Praca biurowa46 min
- Gotowanie1h
- Spanie1.8h
- Robienie makijażu3.6h
