Ile ma kalorii Kukurydza żółta, słodka, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 77.04 g |
| Kalorie | 86 kcal |
| Białko | 3.27 g |
| Tłuszcze | 1.34 g |
| Węglowodany | 19.1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sacharoza | 0.9 g |
| Glukoza | 3.46 g |
| Fruktoza | 1.9 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 5.8 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 48 mcg |
| Witamina B1 | 0.156 mg |
| Witamina B2 | 0.054 mg |
| Witamina B5 | 0.739 mg |
| Witamina B6 | 0.091 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 6.8 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.07 mg |
| Kwas foliowy | 42 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 2 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.52 mg |
| Magnez (Mg) | 37 mg |
| Fosfor (P) | 89 mg |
| Potas (K) | 272 mg |
| Sód (Na) | 15 mg |
| Cynk (Zn) | 0.45 mg |
| Miedź (Cu) | 0.053 mg |
| Mangan (Mn) | 0.161 mg |
| Selen (Se) | 0.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.317 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.007 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.476 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.434 g |
Czy wiesz, że...
Kukurydza şóĹta, sĹodka zawiera(ją) dużo witaminy B5. Witamina B5 przyspiesza regenerację wyniszczonych komórek oraz bierze udział w odbudowie błon śluzowych.
Udział składników:
Aby spalić 86 kcal:
- Szybki bieg4 min
- Taniec na dyskotece10 min
- Schodzenie ze schodów14 min
- Zakupy17 min
- Mycie okien22 min
- Gotowanie49 min
- Robienie na drutach1.6h
