Ile ma kalorii Kumkwat, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 81.42 g |
| Kalorie | 73 kcal |
| Białko | 1.86 g |
| Tłuszcze | 0.84 g |
| Węglowodany | 16.4 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.037 mg |
| Witamina B2 | 0.09 mg |
| Witamina B5 | 0.208 mg |
| Witamina B6 | 0.036 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 44.6 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.15 mg |
| Kwas foliowy | 17 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 64 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.85 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 19 mg |
| Potas (K) | 183 mg |
| Sód (Na) | 10 mg |
| Cynk (Zn) | 0.17 mg |
| Miedź (Cu) | 0.096 mg |
| Mangan (Mn) | 0.132 mg |
| Selen (Se) | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.105 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.174 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.151 g |
Czy wiesz, że...
Kumkwat zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.
Udział składników:
Aby spalić 73 kcal:
- Aerobik8 min
- Taniec na dyskotece9 min
- Seks22 min
- Praca biurowa31 min
- Pisanie długopisem49 min
- Spanie1.2h
- Robienie makijażu2.4h
