Ile ma kalorii Kurczak (brojler), mięso durowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 72.84 g |
Kalorie | 116 kcal |
Białko | 23 g |
Tłuszcze | 1.69 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 8 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.069 mg |
Witamina B2 | 0.091 mg |
Witamina B5 | 0.806 mg |
Witamina B6 | 0.55 mg |
Witamina B12 | 0.38 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina E | 0.22 mg |
Kwas foliowy | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 12 mg |
Żelazo (Fe) | 0.72 mg |
Magnez (Mg) | 27 mg |
Fosfor (P) | 192 mg |
Potas (K) | 239 mg |
Sód (Na) | 68 mg |
Cynk (Zn) | 0.95 mg |
Miedź (Cu) | 0.04 mg |
Mangan (Mn) | 0.018 mg |
Selen (Se) | 17.7 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 57 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.44 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.36 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.39 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), miÄso durowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 116 kcal:
- Wchodzenie po schodach6 min
- Jazda na rowerze (20km/h)12 min
- Gra w siatkówkę15 min
- Pływanie17 min
- Praca biurowa50 min
- Pisanie długopisem1.3h
- Robienie na drutach2.1h