Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), mięso durowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72.84 g
Kalorie 116 kcal
Białko 23 g
Tłuszcze 1.69 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 8 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.069 mg
Witamina B2 0.091 mg
Witamina B5 0.806 mg
Witamina B6 0.55 mg
Witamina B12 0.38 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina E 0.22 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 12 mg
Żelazo (Fe) 0.72 mg
Magnez (Mg) 27 mg
Fosfor (P) 192 mg
Potas (K) 239 mg
Sód (Na) 68 mg
Cynk (Zn) 0.95 mg
Miedź (Cu) 0.04 mg
Mangan (Mn) 0.018 mg
Selen (Se) 17.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 57 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.44 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), mięso durowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 116 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    6 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    12 min
  • Gra w siatkówkę
    15 min
  • Pływanie
    17 min
  • Praca biurowa
    50 min
  • Pisanie długopisem
    1.3h
  • Robienie na drutach
    2.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem