Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), skrzydełka, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 75.85 g
Kalorie 130 kcal
Białko 22.28 g
Tłuszcze 3.44 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 18 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.059 mg
Witamina B2 0.104 mg
Witamina B5 0.833 mg
Witamina B6 0.51 mg
Witamina B12 0.38 mcg
Witamina C 1.2 mg
Witamina D 5 IU
Witamina E 0.13 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.88 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 157 mg
Potas (K) 199 mg
Sód (Na) 79 mg
Cynk (Zn) 1.62 mg
Miedź (Cu) 0.041 mg
Mangan (Mn) 0.018 mg
Selen (Se) 17.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 59 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.96 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.07 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.8 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.84 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), skrzydełka, mięso surowe zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.

Udział składników:

Aby spalić 130 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    7 min
  • Gra w piłkę nożną
    12 min
  • Taniec na dyskotece
    16 min
  • Mycie okien
    33 min
  • Praca biurowa
    56 min
  • Gotowanie
    1.2h
  • Pisanie długopisem
    1.5h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem