Ile ma kalorii Kurczak (brojler), skrzydełko, smażone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 59.95 g |
| Kalorie | 209 kcal |
| Białko | 29.88 g |
| Tłuszcze | 9.04 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 18 mcg |
| Witamina B1 | 0.045 mg |
| Witamina B2 | 0.126 mg |
| Witamina B5 | 0.999 mg |
| Witamina B6 | 0.57 mg |
| Witamina B12 | 0.33 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 IU |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 15 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.13 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 163 mg |
| Potas (K) | 212 mg |
| Sód (Na) | 92 mg |
| Cynk (Zn) | 2.07 mg |
| Miedź (Cu) | 0.053 mg |
| Mangan (Mn) | 0.016 mg |
| Selen (Se) | 25.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 85 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.5 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.13 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.14 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), skrzydeĹko, smaĹźone zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 209 kcal:
- Szybki bieg10 min
- Wchodzenie po schodach11 min
- Aerobik23 min
- Taniec na dyskotece25 min
- Gra w siatkówkę28 min
- Praca biurowa1.5h
- Robienie makijażu7h
