Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), skrzydełko, smażone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 59.95 g
Kalorie 209 kcal
Białko 29.88 g
Tłuszcze 9.04 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 18 mcg
Witamina B1 0.045 mg
Witamina B2 0.126 mg
Witamina B5 0.999 mg
Witamina B6 0.57 mg
Witamina B12 0.33 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 3 IU
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 15 mg
Żelazo (Fe) 1.13 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 163 mg
Potas (K) 212 mg
Sód (Na) 92 mg
Cynk (Zn) 2.07 mg
Miedź (Cu) 0.053 mg
Mangan (Mn) 0.016 mg
Selen (Se) 25.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 85 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.5 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.13 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.14 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), skrzydełko, smaĹźone zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.

Udział składników:

Aby spalić 209 kcal:

  • Szybki bieg
    10 min
  • Wchodzenie po schodach
    11 min
  • Aerobik
    23 min
  • Taniec na dyskotece
    25 min
  • Gra w siatkówkę
    28 min
  • Praca biurowa
    1.5h
  • Robienie makijażu
    7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem