Ile ma kalorii Kurczak (brojler), skrzydełko, suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 65.2 g |
| Kalorie | 179 kcal |
| Białko | 27.45 g |
| Tłuszcze | 7.21 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 16 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.044 mg |
| Witamina B2 | 0.11 mg |
| Witamina B5 | 0.584 mg |
| Witamina B6 | 0.31 mg |
| Witamina B12 | 0.22 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 IU |
| Witamina E | 0.28 mg |
| Kwas foliowy | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.1 mg |
| Magnez (Mg) | 18 mg |
| Fosfor (P) | 133 mg |
| Potas (K) | 149 mg |
| Sód (Na) | 73 mg |
| Cynk (Zn) | 1.96 mg |
| Miedź (Cu) | 0.047 mg |
| Mangan (Mn) | 0.017 mg |
| Selen (Se) | 22.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 72 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.53 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.29 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), skrzydeĹko, suszone zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 179 kcal:
- Szybki bieg9 min
- Jazda na rowerze (20km/h)18 min
- Gra w siatkówkę24 min
- Gotowanie1.7h
- Pisanie długopisem2h
- Spanie3h
- Oglądanie TV7.1h
