Ile ma kalorii Kurczak (brojler), szyja, duszona na wolnym ogniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 67.52 g |
| Kalorie | 183 kcal |
| Białko | 25.3 g |
| Tłuszcze | 7.94 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 35 mcg |
| Witamina B1 | 0.047 mg |
| Witamina B2 | 0.276 mg |
| Witamina B5 | 0.69 mg |
| Witamina B6 | 0.16 mg |
| Witamina B12 | 0.17 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 IU |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 45 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.61 mg |
| Magnez (Mg) | 16 mg |
| Fosfor (P) | 131 mg |
| Potas (K) | 139 mg |
| Sód (Na) | 63 mg |
| Cynk (Zn) | 3.83 mg |
| Miedź (Cu) | 0.129 mg |
| Mangan (Mn) | 0.047 mg |
| Selen (Se) | 21 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 79 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.01 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.47 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), szyja, duszona na wolnym ogniu zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.
Udział składników:
Aby spalić 183 kcal:
- Szybki bieg9 min
- Wchodzenie po schodach10 min
- Gra w piłkę nożną17 min
- Gra w siatkówkę24 min
- Pływanie27 min
- Mycie okien46 min
- Oglądanie TV7.3h
