Ile ma kalorii Kurczak (brojler), szyja, mięso surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 69.39 g |
Kalorie | 155 kcal |
Białko | 17.69 g |
Tłuszcze | 8.99 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 44 mcg |
Witamina B1 | 0.053 mg |
Witamina B2 | 0.227 mg |
Witamina B5 | 1.1 mg |
Witamina B6 | 0.29 mg |
Witamina B12 | 0.32 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Kwas foliowy | 8 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 27 mg |
Żelazo (Fe) | 2.03 mg |
Magnez (Mg) | 17 mg |
Fosfor (P) | 114 mg |
Potas (K) | 179 mg |
Sód (Na) | 81 mg |
Cynk (Zn) | 2.63 mg |
Miedź (Cu) | 0.111 mg |
Mangan (Mn) | 0.035 mg |
Selen (Se) | 13.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 81 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.21 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.22 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.66 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), szyja, miÄso surowe zawiera(ją) dużo cynku. Cynk jest mikroelementem, który korzystnie wpływa na układ odpornościowy człowieka oraz odpowiada za prawidłowe wydzielanie insuliny.
Udział składników:
Aby spalić 155 kcal:
- Wchodzenie po schodach8 min
- Aerobik17 min
- Schodzenie ze schodów26 min
- Zakupy31 min
- Zmywanie naczyń1h
- Gotowanie1.5h
- Spanie2.6h