Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), szyja, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 69.39 g
Kalorie 155 kcal
Białko 17.69 g
Tłuszcze 8.99 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 44 mcg
Witamina B1 0.053 mg
Witamina B2 0.227 mg
Witamina B5 1.1 mg
Witamina B6 0.29 mg
Witamina B12 0.32 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 8 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 27 mg
Żelazo (Fe) 2.03 mg
Magnez (Mg) 17 mg
Fosfor (P) 114 mg
Potas (K) 179 mg
Sód (Na) 81 mg
Cynk (Zn) 2.63 mg
Miedź (Cu) 0.111 mg
Mangan (Mn) 0.035 mg
Selen (Se) 13.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 81 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.21 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.22 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.66 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), szyja, mięso surowe zawiera(ją) dużo cynku. Cynk jest mikroelementem, który korzystnie wpływa na układ odpornościowy człowieka oraz odpowiada za prawidłowe wydzielanie insuliny.

Udział składników:

Aby spalić 155 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    8 min
  • Aerobik
    17 min
  • Schodzenie ze schodów
    26 min
  • Zakupy
    31 min
  • Zmywanie naczyń
    1h
  • Gotowanie
    1.5h
  • Spanie
    2.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem